- Nie wiem, jakie informacje dotarły do Polski. Do mnie doszła informacja, że to był zawał serca. To jest dla mnie szok. Nie tak dawno byłem z nią na igrzyskach w Pekinie. Pamiętam jej radość, jej optymizm - powiedział prezes PKOl, Piotr Nurowski. - W Pekinie nie poszło jej najlepiej, ale w drodze powrotnej odgrażała się: "panie prezesie, [...]
[...] tak jak kolega uparl sie na tego zajadajacego chipsy...bo on fakt urosnie ale w tluszcz). Jednak odpowiednim treningiem mozna na pewno ochronic a moze przy dobrych wiatrach cos tam zbudowac. Troche widze to po sobie...jako baba zawsze na diecie redukcyjnej (pomijajac pare wpadek ale te zdazaja sie nawwt najlepszym) ale porownujac fotki z przed [...]
Coś robisz nie tak technicznie,a trening 2x tyg. to nie ta droga. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Skoro czujesz spadek siły po utracie zaledwie 4 kg to coś jest nie tak.Moim zdaniem pływanie przez 45 minut jest zbyt forsowne na robienie aerobów i za bardzo obciąża mięśnie które pracują także podczas treningów(nie są przez to zregenerowane). Ja zalecił bym Ci szybki marsz bądź trucht(45 minut), tyle że robione codziennie, a jeśli chodzi o dietę [...]
Krótki dekalog dla gladiatora Daijiro Matusi: Nastula może zostać mistrzem świata federacji Pride Z Daijiro Matusi, weteranem mieszanych sztuk walki, rozmawia Oskar Berezowski Federacja Pride, dla której 31 grudnia ma walczyć Paweł Nastula, wysłała Pana specjalnie do Polski. Po co? Chcą mieć pewność, że Paweł będzie dobrze przygotowany. Paweł [...]
No ale z tego co mi wiadomo olimp prowadzi ostra politykę w tym kierunku . Ja sam mialem conjamniej 10 razy telefon zebym nie łaczył olimpa z innymi producentami w zestawach. W takim razie cos chyba jest nie tak ...
[...] a po drugie ponoc leucyna z tych trzech amin jest najtansza? tak mi sie gdzies obilo o uszy. Drugie pytanie: czy efekt pompera to tylko moja wyobraźnia ? Czy moze jednak cos tam jest nie tak ? A skoro nie tak, to czy te g**** jest ok dla zdrowia ??? pomperki brane sporadycznie czyli nawet przed treningowo tylko, nie powinny odbic sie na [...]
[...] Jaroszem dodatkowo Sam Sprowokował Cała Sytuacje Odzywka a koledzy chieli mu pomoc lecz on juz tej pomocy nie chcial, Szczeniackie odzywki i tyle. Koniec Temat Zamkniety zaraz Bede a jak Wróci Modoerator ktory dał Bana wtedy moze cos dopisze choć nie wiem CO bo wszystko zostało juz wyjaśnione Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-12 16:19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli coś ala tak: Nogi przysiad ze sztangą opartą na barkach 10-8-8-6 przysiad ze sztangą opartą na plecach 10-8-8-6 MC prostych 12-10-8-6 Wykroki w przód z hantlami 12-10-10-8 A reszta ok? Warto kupić pas do martwego jeżeli kiedyś miałem problemy z odcinkiem lędźwiowym żeby sobie czegoś nie zrobić? %-) Ewentualnie mniej ciężaru i starać się [...]
No wiesz jak zastrzyki nie pomagają to jak suplementy mają pomóc, co jest nie tak z tymi kolanami, masa ciała jest prawidłowa, bo jak mama ma nadwagę to mogą być zbyt przeciążone 20g dziennie na czczo, po rozrobieniu odczekać ok 15 minut przed wypiciem https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Szybko nie ma nieraz potzreba 2 [...]
Zgadza się wałki są na najwyższym poziomie i niestety są one coraz częstszym zjawiskiem a to tylko szkodzi tej dyscyplinie... Owszem Manny Pacquiao nie jest już zapewne tym samym pięściarzem ,który zniszczył Ricky Hattona czy strasznie rozbił Miguela Cotto. Według mnie właśnie po walce z Hattonem czyli w 2009 roku był najlepszy moment aby [...]
"Piszcie co chcecie, ale on dołożył w MMA..." To bylo MMA?? i on mu dolozyl? No to chyba zupelnie cos innego ogladales. "...byłemu mistrzowi Europy i posiadaczowi piątego pod względem wartości pasa EBU- Salecie." Taaa a to bylo calkiem nie tak dawno... "Niby Saleta już jest na "emeryturze", ale fizycznie był [...]
Na cud, mówisz? Własnie, że nie liczę. Wiem, że mam taki brzuch jaki mam. Czasmi moge spokojnie załozyc obcisła bluzke i jest ok, a czasami to wygladam jak w ciązy. Cos z moja przemiana materii musi być nie tak A tak bardziej długookresowo to co radzisz??? Z brzuchem walcze już długi czas bez większych efektów... Dla mnie to nie takie proste jak [...]
[...] nie mam co bronic, kazdy moze miec swoje zdanie ale jesli bral ktorys z produktow! Antyreklame moze kazdy robic na forum bez zadnego problemu, wystarczy powiedziec ze cos nie kopie i zaraz sa powielane walkowane informacje... Z dosypkami bywa roznie w kazdym suplu mozesz miec bez wiedzy taka prawda, tak jak wykazaly kiedys testy z tego co [...]
Nic nie kupuj.wez to ATD co masz codziennie 1 kaps.Tak przez tydzień.Nastepny tydzień przejdz na 1 kaps co drugi dzień.Ponów badania ale KONIECZNIE zrób do nich jeszcze LH. Ten estradiol to pestka da sie szybko wyrównać bo mozliwe ze masz ATD zanizone.Bardziej mnie niepokoi ten spadek testosteronu dosyc spory jak na taki krótki czas. Napisz jakie [...]
w ksiazce sa male literowki ale jak sie nie jest w stanie skumac blad to cos z glowa i z wiedzaq nie tak :) ksiazka najlepsza jak kiedykolwiek byla bez 2 zdan
jezeli cie kregoslup boli to znacyz ze cos jest nie tak.mnie tez kiedys plecy bolaly przy pompkach(moze dlatego ze bylem mlody,z 14 lat mialem).a brzuszkow takich normalnych nie rob bo to g...o daje na miesnie brzucha(i zle dzialaja na kregoslup). http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf -sprawdz to(zawiera wazne informacje).polecam!zeby to [...]
[...] w tel,na gg na naszej klasie i nic ,wiem ze jest wierna i bardzo mnie kocha ale w głowie mówie sobie ze jest wszytsko ok a zaraz jakis drugi glos mi sie opdzywa ze napewno cos jest nie tak... myslalem ze to moze byc ze koksy biore do tego zachorowalem lezalem 4 dni w domu i mialem za duzo czasu na jakies durne myslenie ale mysle ze to minie [...]
Powiem wam cośz własnego doświadczenia kopnięcie okrężne trneuje codziennie i można kopać albo stojac w mijscu i skupicsię na tehcnice alebo dynmicznie niehcwlac się moje kopnięcie na łowe trwa ułamek sekundy nie widze kopnięcia i nagrywałem szybkosc jaka potrafie kopnać na początku jest rnudno ale potem będizesz wściekły np na worek i troche [...]
Zmarła Kamila Skolimowska - KONDOLENCJE !!!! [*]
